HealthCare 風邪ひいたかな？
何だか寒気がするので熱を測ったら37.1℃ありました。 鼻水とか目のかゆみとかがないので花粉系とは違うような気がします。 何だか喉も痛いので風邪の可能性が大ですね。 ここ数日、暖かくなったり寒くなったり（雪が降ったり）していたので、やられち...
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HealthCare HealthCare 健康メモ
昨晩から今朝にかけて、寝付きは良かったものの深さが浅かったのか、何度も途中覚醒してしまった。 そのせいか、睡眠時間は十分なはずなのに眠たくて仮眠を取ってしまいました。 オマケに身体の怠さも結構あって憂鬱な気分です。そんな体調の時は取引を休む...
HealthCare 健康メモ
今日は特に何もない一日でしたねぇ。 平和っちゅうか、変化のないっちゅうか、本当に何にもない一日でしたよ。体調眠気少々あるがウトウトするところまでも行かない。吐き気特になし。倦怠感午前中は少々怠かったが、午後になって復活。コーヒー適度に調子よ...
HealthCare 健康メモ
今日は天気が悪かったせいなのか憂鬱で動きたくない一日だった。 昨晩、就寝したのがいつもより遅かったせいもあって、眠気も酷く一日中寝たり起きたりの繰り返しでした。 休みの日くらいは起床を遅めにしたいのだが、目覚ましをかけなくても目が覚めてしま...
HealthCare 健康メモ
今日は何だか取引が暇だったせいなのか、日中ウトウトしてしまう。 昨日の就寝時間も、今日の起床時間もいつもと変わらないのだけど、なんだか妙に眠たかった。今日は通院日でしたが、気になるほどではないものの吐き気が偶にあるのと、寝付きが良くなってき...
HealthCare 健康メモ
若干寝付きは悪いものの何とか十分な睡眠を取れているみたいですが、起床時間を早くすることがなかなかできません。 一応、目覚ましの時間を10分程度前にしたのですが、実際に起床する時間に変化はありません。 寝付きの関係かエンジンの掛かりが悪いよう...
HealthCare ハートレートモニタ
僕が使っているハートレートモニタは、フィンランドのSUUNTO（スント）社製のもので、「Suunto X3HR/BLACK」というもの。 簡易な高度計とか気圧計、温度計が内蔵されているもので、トレーニングモードにすると事前に設定した心拍数の...
HealthCare さっそくウォーキング
幸い雨も降りそうにないので、早速ウォーキングを行ってきた。 歩いたコースは新たに設定した第4のコースで、西方面に向かう買い物しながら歩くコース。 距離的には若干短く、4.6kmだが買い物の時間を含めると約1時間に収まるであろうコース。ハート...
HealthCare ウォーキングコース設定
前のエントリで書いたとおり、当初予定していた散歩コース（昨年のランニングコース）が実は距離が短かったことが判明したのを受けて、改めて地図上でコースの設定を行ってみた。 ちなみに当初のコースの距離を測ってみたら3.8km程度しかありませんでし...
HealthCare 今日の体調・昨日の体調
マイスリーを服用しなくても眠れるようになって1週間が経ちました。 朝の目覚めも、今日なんかは目覚ましが鳴る前に目が覚めるという大変良い傾向が出てきています。 あとは、希に雪が降るものの暖かくなってきているので、運動として荒天時以外は1時間程...