Twitterのフォロワーさんに、こんな記事を教えてもらいました。 「お薬手帳」利用減る？薬局、意義を呼び掛け 診療報酬改定 持参しない方が安く（東京新聞） まことしやかに語られているのは知っていたのですが「お薬手帳を出…
健康な人が羨ましい
実は、5月末から6月末までの一ヶ月間、体調不良で休んでいました。 何の病気かはハッキリとかけませんが、気分障害＋夏風邪とでもしておきましょうか。単なる気分障害であれば、病院に掛かって薬を処方して貰えば回復するモノなのです…
健康メモ
今日は早く目が覚めたので、午後イチから活動する予定を切り上げて活動開始！ その為、午後は時間に余裕が出来たので、昨日に引き続きウォーキングをしました。 もちろんコースは8kmコース。 合間を見て新たに10kmコースを開拓…
健康メモ
今日の予定が先方の都合で取り消しになったので、久しぶりにまとまった時間が取れたのと、あまり気温が上昇しなかったので、久しぶりにウォーキングに出掛けました。 今日は久しぶりなのでジョグはせずに、長いコースを歩くだけとしまし…
健康メモ
ようやく体調が完全回復したので、久しぶりにウォーク＆ランをしてみた。 今回は万歩計をつけ忘れたので、歩数のデータはありませんが、だいたい1.5kmくらい走った感じ。 やはり救急体制が整っているレースとは違って万一のことを…
自分への挑戦
今日は洞爺湖マラソンの日でした。ツイッターで「自分への挑戦まで、あと××日」とつぶやいていたのは、この事だったんですね。 マラソンとは言ってもフルマラソンではありません。 さすがに、ランニング未経験、かつ、子供のことから…
健康メモ
今日は久しぶりに暖かかったのと、晴れていたのでウォーキング&ジョギングをしてきましたよ。 今回は、トータルで2kmくらいジョギングしましたが、やっぱり続けて走ることが出来ないのが辛いところ。 とりあえず、徐々に距…
健康メモ
今日は風が強いモノの雨は降っていないので、ウォーキングをしてきましたよ。 途中、トータルで1kmくらいジョギングしましたが、3年振りくらいに走ったのでキツかったです。 心肺能力の低下を意識せざるを得ませんでした。 体調 …
健康メモ
今日は急に気温が上がって暖かかったので、歩いてきました。 暖かいというよりも、暑いというくらいでしたね。 そのせいか、シラカバ花粉が一斉に飛んでいるようで、クシャミが止まりません（涙）。 体調 眠気 普通の休日並みの起床…
トレーニングが間に合わない！
5月23日の洞爺湖マラソン（5kmラン）に出ようというのに、休みの日は連日の悪天候でトレーニングが進みません。 さすがに悪天候が続くと、ただでさえ時間がないのに体力作りが出来ないということで考えました。 交通費を含めると…