HealthCare

健康な人が羨ましい

実は、5月末から6月末までの一ヶ月間、体調不良で休んでいました。 何の病気かはハッキリとかけませんが、気分障害+夏風邪とでもしておきましょうか。単なる気分障害であれば、病院に掛かって薬を処方して貰えば回復するモノなのです…

健康メモ

今日は早く目が覚めたので、午後イチから活動する予定を切り上げて活動開始! その為、午後は時間に余裕が出来たので、昨日に引き続きウォーキングをしました。 もちろんコースは8kmコース。 合間を見て新たに10kmコースを開拓…

健康メモ

今日の予定が先方の都合で取り消しになったので、久しぶりにまとまった時間が取れたのと、あまり気温が上昇しなかったので、久しぶりにウォーキングに出掛けました。 今日は久しぶりなのでジョグはせずに、長いコースを歩くだけとしまし…

健康メモ

ようやく体調が完全回復したので、久しぶりにウォーク&ランをしてみた。 今回は万歩計をつけ忘れたので、歩数のデータはありませんが、だいたい1.5kmくらい走った感じ。 やはり救急体制が整っているレースとは違って万一のことを…

自分への挑戦

今日は洞爺湖マラソンの日でした。ツイッターで「自分への挑戦まで、あと××日」とつぶやいていたのは、この事だったんですね。 マラソンとは言ってもフルマラソンではありません。 さすがに、ランニング未経験、かつ、子供のことから…

健康メモ

今日は久しぶりに暖かかったのと、晴れていたのでウォーキング&ジョギングをしてきましたよ。 今回は、トータルで2kmくらいジョギングしましたが、やっぱり続けて走ることが出来ないのが辛いところ。 とりあえず、徐々に距…

健康メモ

今日は風が強いモノの雨は降っていないので、ウォーキングをしてきましたよ。 途中、トータルで1kmくらいジョギングしましたが、3年振りくらいに走ったのでキツかったです。 心肺能力の低下を意識せざるを得ませんでした。 体調 …

健康メモ

今日は急に気温が上がって暖かかったので、歩いてきました。 暖かいというよりも、暑いというくらいでしたね。 そのせいか、シラカバ花粉が一斉に飛んでいるようで、クシャミが止まりません(涙)。 体調 眠気 普通の休日並みの起床…