HealthCare

健康メモ

今日は風が強いモノの雨は降っていないので、ウォーキングをしてきましたよ。 途中、トータルで1kmくらいジョギングしましたが、3年振りくらいに走ったのでキツかったです。 心肺能力の低下を意識せざるを得ませんでした。 体調 …

健康メモ

今日は急に気温が上がって暖かかったので、歩いてきました。 暖かいというよりも、暑いというくらいでしたね。 そのせいか、シラカバ花粉が一斉に飛んでいるようで、クシャミが止まりません(涙)。 体調 眠気 普通の休日並みの起床…

トレーニングが間に合わない!

5月23日の洞爺湖マラソン(5kmラン)に出ようというのに、休みの日は連日の悪天候でトレーニングが進みません。 さすがに悪天候が続くと、ただでさえ時間がないのに体力作りが出来ないということで考えました。 交通費を含めると…

健康メモ

今日は寒いので、どうしようか迷ったのですが歩いてきました。 やはり、冷たい北風が強く吹き付けるので、気温以上に寒く感じましたね。 しかも、途中で怪我をしたらしく、靴下が真っ赤に染まるほどの流血の惨事に見舞われるし、踏んだ…

健康メモ

今日は基本的には家でおとなしくしている予定。 気温が上昇してきたので久しぶりのウォーキングを決行。 っつ〜か、5月の洞爺湖マラソン5kmを走らなければならないので、それに向けてのトレーニングを開始と言ったところか。 久し…

体調悪し

日曜日の朝から微妙な体調の悪さが継続しています。 朝、通勤途中から吐き気を催したかと思えば、仕事中に妙な熱っぽさと頭痛を感じるようになってきたんだよな。 でも、帰宅して熱を測ったら何でもない。 月曜日の朝も、それに輪をか…

過労か?嘔吐する

今朝、起きたときから微妙に調子が悪かったんだけど、微妙だったので出勤準備を整えていた。 そして、髭剃りやハミガキも終わり、あとはワイシャツ・ネクタイにスーツ着用のみとなった段階で急に嘔吐。 もちろん、その場で粗相をするこ…

疲れが取れない

先週もそうだったのだが、精神的ストレスが溜まる状況では半端無いほど精神的疲労が蓄積されるようだ。 んで、精神的疲労というのは休養したから解消されるものではない。 肉体的疲労ならば十分な休養を取れば自然と回復するものだが、…

今日の体調

昨晩から今朝にかけては全体的に眠りが浅くて、熟睡した感じがしなかった。 それでも、朝早くに目が覚めたので一旦起床して朝食を摂る。 でも、やっぱり眠くて(かつ、身体が怠い)、午前中は寝て過ごしました。 昼近くに起床したので…

一回休み

どうも昨日から咳が止まらないと思っていたのだが、今朝になって状態は一層悪化していた。 前回ひいた風邪が完全に治りきらないうちに、ここ数日の急激な気温低下でぶり返したみたいだ。 職場のメンバーに移しては拙いので、今日は仕事…