健康メモ


今日は早く目が覚めたので、午後イチから活動する予定を切り上げて活動開始! その為、午後は時間に余裕が出来たので、昨日に引き続きウォーキングをしました。 もちろんコースは8kmコース。 合間を見て新たに10kmコースを開拓しようかな〜。

  • 体調
    1. 眠気
      休日なのに早めの起床。
      でも、しっかり熟睡出来たのか、あまり眠気は無し。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      今のところ朝食時の一杯のみ。
    5. その他
      昨日から今日にかけては比較的乾燥しているので、疲労度は少ないです。
  • ウォーキング・ジョギング
    1. コース・天候
      北方面コース大回り(快晴)
    2. 心拍数
      108〜142(平均136)
    3. 時間・歩数
      1時間15分49秒(9,000歩)
    4. その他
      昨日よりもちょっと強めに、概ね135前後をキープ。
      でも、一時期に比べてタイム的には良くないかな?

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