健康メモ

今日は早く目が覚めたので、午後イチから活動する予定を切り上げて活動開始! その為、午後は時間に余裕が出来たので、昨日に引き続きウォーキングをしました。 もちろんコースは8kmコース。 合間を見て新たに10kmコースを開拓…

健康メモ

今日の予定が先方の都合で取り消しになったので、久しぶりにまとまった時間が取れたのと、あまり気温が上昇しなかったので、久しぶりにウォーキングに出掛けました。 今日は久しぶりなのでジョグはせずに、長いコースを歩くだけとしまし…