健康メモ

今日は午前中から活動をしていて(通院と買い物ですが…)それなりに歩いたのですが、昨日に引き続き夕方にウォーキングをしてきました。 昨日の感じから言うと長いコース(約8km)でも大丈夫そうだったので、1時間以上…

健康メモ

思い立ったが吉日とは言ったもので、何となく起きてから「久しぶりに歩こうかなぁ」と思っていたので、夕方にウォーキングをしてきました。 ただ、久しぶりなので無理をせずに短いコース(約5km)の方を歩いてきました。 体調 眠気…