健康メモ

今日は午前中から活動をしていて（通院と買い物ですが…）それなりに歩いたのですが、昨日に引き続き夕方にウォーキングをしてきました。　昨日の感じから言うと長いコース（約8km）でも大丈夫そうだったので、1時間以上掛けて長いコースを歩いてきました。

• 体調
  1. 眠気
     今日は通院日だったので、それなりの時間に起床。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     今日は朝食時の一杯。
  5. その他
     昨日は寝付きはあまり良くなかったし途中覚醒もあったのですが、疲れはそれほどでもないです。
     いつもに比べて若干だけど質の良い眠りに付けたのでしょうか？
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース大回り（晴れ）
  2. 心拍数
     66〜151（平均141）
  3. 時間・歩数
     1時間12分43秒（9,500歩）
  4. その他
     前半からハイペースかなと思ったんですが、中間点では普通のタイム。
     ただ、後半は本当にハイペースだったみたいで、トータルタイムは普通より4分短かった。
     ちなみに、昨日・今日と最低心拍数が66になっているのは、特定エリアで心拍数の受信が正しくできなくなるため。
     何か、電波かノイズが出ているのだろうか？
     デジタルタイプのハートレートモニタが欲しいよ。