健康メモ

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若干寝付きは悪いものの何とか十分な睡眠を取れているみたいですが、起床時間を早くすることがなかなかできません。 一応、目覚ましの時間を10分程度前にしたのですが、実際に起床する時間に変化はありません。 寝付きの関係かエンジンの掛かりが悪いようです。

  • 体調
    1. 眠気
      今日は特に眠気を感じず。
      ここ数日も同様。
    2. 吐き気
      今日は若干の吐き気を感じるものの気にするほどではない。
      ここ数日も同様。
    3. 倦怠感
      今日は特に感じず。
      ここ数日も同様に特に感じなかった。
    4. コーヒー
      連日、調子よく飲めています。
    5. その他
      特に変化無し
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(快晴)
    2. 心拍数
      116〜155(平均147)
    3. 時間・歩数
      49分21秒(5,700歩)
    4. その他
      特になし
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One thought on “健康メモ

  1. エイトマン

    あせらないように、して下さい。
    ぼくも、今は六時には、目さめる
    ようになりましたが、
    最初は、上手くいきませんでしたから。

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