健康メモ

今日は午前中で用事が済んでしまったのと、天気がそこそこ良かったので午後からウォーキングをしました。　まぁ、郵便局に用事があったので、そのついでにウォーキングをした感じなんだけどね。

• 体調
  1. 眠気
     眠気はあるが我慢できる範囲内。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     朝入れたものを飲んだだけ。
  5. その他
     今日は7時過ぎ起きたんだけど、途中覚醒が何度もあって、非常に眠気が残っている。
     途中覚醒が何度もあると、眠りが浅くなるので辛くなる。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース（晴れ）
  2. 心拍数
     97〜147（平均133）
  3. 時間・歩数
     1時間08分10秒（6,700歩）
  4. その他
     途中で郵便局に寄ったのと、心拍数のカウントがされない事があり平均心拍数は低め。