健康メモ


今日は天気予報では「晴れのち曇り」だったはずなのだが起きたときには既に曇り状態。 ただ、気温の方は適度に上がっているみたいで暖かかったです。 昨日はちょっと張り切りすぎてしまって、いまだに疲労が残っているので、今日は普通の歩き方にしました。

  • 体調
    1. 眠気
      特になし。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      いつもの時間より遙かに遅い起床なので休養十分。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      東方面コース(曇り)
    2. 心拍数
      113〜159(平均141)
    3. 時間・歩数
      52分24秒(6,400歩)
    4. その他
      暖かいんだけど、ドンヨリとした天気なので気分爽快とはなりませんでした。

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