健康メモ

今日は本当に天候に恵まれまして、快晴の上に気温も21℃近くまで上昇しました。　気分爽快なので、いつもよりも3割増くらいのウォーキングをこなしました。　ちなみにコースの一部は北海道の最高学府の構内を通るのですが、ジンパの学生達と観光客しかいませんでしたよ。　四連休だから当たり前かぁ〜。

• 体調
  1. 眠気
     特になし。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に調子よく飲めています。
  5. その他
     いつもの時間より40分遅れの起床なので休養十分。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北東方面コース改（快晴）
  2. 心拍数
     115〜163（平均148）
  3. 時間・歩数
     1時間09分30秒（8,800歩）
  4. その他
     暖かくて大変気持ちの良いウォーキングでした。
     ついついハード目に歩いてしまいましたが、疲れは感じませんでした。