健康メモ


今日は本当に天候に恵まれまして、快晴の上に気温も21℃近くまで上昇しました。 気分爽快なので、いつもよりも3割増くらいのウォーキングをこなしました。 ちなみにコースの一部は北海道の最高学府の構内を通るのですが、ジンパの学生達と観光客しかいませんでしたよ。 四連休だから当たり前かぁ〜。

  • 体調
    1. 眠気
      特になし。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      いつもの時間より40分遅れの起床なので休養十分。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北東方面コース改(快晴)
    2. 心拍数
      115〜163(平均148)
    3. 時間・歩数
      1時間09分30秒(8,800歩)
    4. その他
      暖かくて大変気持ちの良いウォーキングでした。
      ついついハード目に歩いてしまいましたが、疲れは感じませんでした。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です