健康メモ

今日は寒い一日でした。　仕事部屋はパソコンが5台も同時に稼働している関係で非常に暖かでしたが、外は本当に先日までの暖かさがウソのような寒さでした。　ウォーキングをしていても汗はかくものの全然身体は温まりませんでした。

• 体調
  1. 眠気
     日中、少々ウトウトしてしまう。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に調子よく飲めています。
  5. その他
     今日も目覚ましが鳴る前に目が覚めたが、眠気が酷くて辛かった。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース（曇り）
  2. 心拍数
     111〜141（平均131）
  3. 時間・歩数
     1時間00分21秒（6,800歩）
  4. その他
     風があったせいもあるのでしょうが、寒さで身体が真っ赤っかになりました。