健康メモ


今日は午前中で用事が済んでしまったのと、天気がそこそこ良かったので午後からウォーキングをしました。 まぁ、郵便局に用事があったので、そのついでにウォーキングをした感じなんだけどね。

  • 体調
    1. 眠気
      眠気はあるが我慢できる範囲内。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      朝入れたものを飲んだだけ。
    5. その他
      今日は7時過ぎ起きたんだけど、途中覚醒が何度もあって、非常に眠気が残っている。
      途中覚醒が何度もあると、眠りが浅くなるので辛くなる。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      97〜147(平均133)
    3. 時間・歩数
      1時間08分10秒(6,700歩)
    4. その他
      途中で郵便局に寄ったのと、心拍数のカウントがされない事があり平均心拍数は低め。

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