今日は寒い一日でした。　仕事部屋はパソコンが5台も同時に稼働している関係で非常に暖かでしたが、外は本当に先日までの暖かさがウソのような寒さでした。　ウォーキングをしていても汗はかくものの全然身体は温まりませんでした。体調眠気日中、少々ウトウ...

一時期80kgを超えていた体重が、ここ数日は78kg台で安定してきた。　食べる量とかは基本的には変わっていないはずなのだが、体重が減ってきていると言うことはウォーキングとかウェイトとかが効いてきているのだろうか？今日は久しぶりのウォーキング...

前のエントリにも書いたけど、どうも疲れが取れません。　なので、今日は午後からウェイトを外してしまいました。　今週一杯はウェイト無しで過ごしてみて様子を見ようと思っています。あと、今日もウォーキングは休みまして、明日から復活しようと思っていま...

今日は久しぶりの本気モード（っていうか今日が本格スタート）で取引に望みました。　絶好調とまでは行かないのですが、何となく動かせる金額に対する取引の感覚が判ってきたので、快調に稼ぐことが出来ました。　言ってみれば日銭商売なので、稼げるウチに稼...

いろいろ調べてみると、同じ有酸素運動でも効率的に脂肪を燃焼させる運動は、若干強度が低めのようだ。　今までも、基本的には有酸素運動になるような強度でウォーキングをしてきたのだが、心拍数的には5〜10くらい落とした方が脂肪燃焼のためには良いらし...

連休中はダラダラと過ごしてしまいました。　そんな連休の最終日ですが、ダラダラ過ごしたせいなのか疲労感が酷くて、眠気にも襲われています。　天気はまぁまぁだったのですが、引きこもり状態でウトウトしていました。体調眠気何だか疲労感が酷い。昼過ぎに...