FreeBSD 鯖管として恥ずかしい…orz
自宅サーバーのCPU温度・マザーボード温度が昨年の暮れから急に上昇を始めたのを知ったのは、今年に入ってからのことだった。 監視ツールであるMRTGのグラフが急に上昇したことで知ったんだけど、フルタワー型のマシンだし、内部には自分で追加した冷...
FreeBSD kumachan's SPAMメール
自宅のアドレスに来るメールの量は、1週間で約4,000通。 その6割以上がSPAMメールである。 楽天市場から否応なしに送られてくる（これでも毎月整理しているのだが...）楽天SPAMも合わせると7割近いメールがSPAMメールということにな...
kumachan's 内容が薄いな
別に無理にエントリの更新をしているワケじゃないんだけど、更新ペースが上がると徐々に内容が薄くなっていくのを感じる。 これじゃぁ、見に来てくれる人に対して失礼になっちゃうよな。 でも、文才があるワケじゃないので内容を濃くするのはとても難しい。...
HealthCare 眠剤効き過ぎ？
昨晩はレンドルミンを服用して寝たので、早朝まで途中覚醒もなくグッスリと眠れたのですが、逆に効き過ぎているのか「いつもの時間」に目を覚ますことができませんでした。 いつもだと、6時過ぎに一度目が覚めるので、二度寝（6時台の起床は日中に響く）し...
HealthCare 眠剤が処方された理由
寝付きは基本的に悪くない（時々悪いときもあるけど）ので精神的なものではないと思うのだが、ここ2ヶ月くらい途中覚醒が酷いんですよ。 早朝に覚醒してしまうのはまだ良い方で、酷いときには0時過ぎに寝て2時には目が覚めてしまう時があるんですよね。 ...
HealthCare 通院日・お薬メモ
今日はメンタル系の病院への通院日。 前回から訴えている途中覚醒と眠りが浅い件に関して、思ったほど改善していないことから睡眠薬を処方してもらうことになった。 あ〜、薬の量を徐々に減らしてきたのになぁ。 ここに来て、また増えてしまったよ。 ただ...
kumachan's 国民性の悲劇
昨日（7月7日）の「カンブリア宮殿」はアルピニストの野口健が出演していた。 本題としては、ヒマラヤ山脈で見る地球温暖化の影響に関しての話なのだが、それとは別にエベレスト登山隊の国民性という話をしていたので記しておく。内容としては、イタリア・...
kumachan's 今、できるエコ
エコを訴える企業が簡単に出来るエコな事がある。 それはウェブサイトでのFlash使用を止める事だ。 Flashによる動画再生はCPUに負荷がかかるため、閲覧者のパソコンの消費電力を増大させる原因になる。 だから、Flashによる動画再生を止...
xBad 開封されて配達される
今日届いた圧着型のハガキ（シールみたいになっていて、剥がして中身を見るヤツ）が日本郵便によって開封されて届いた。 基本的に圧着型のハガキはプライバシーに関わるような事が記載されている場合が多く、プライバシー保護を目的として作られた形態なのだ...
HealthCare 眠りの改善のために
寝室の2面ある窓のうち、朝方に直射日光を浴びる東面の窓のカーテンに遮光シートを取りつけました。 何故、2面とも遮光シートをつけなかったのかというと、非常に気になるのが直射日光を浴びる面だったためということがあります。 あと、真っ暗は流石にイ...