HealthCare

今日も早朝覚醒があったせいで、眠気が残っている。　早朝覚醒は早起きと違って中途半端に目が覚めるので良くない兆候だ。　また、眠りが浅くなってきているのだろうか？あと、数日前から右肩に痛みが走るようになってきた。　そんな状況なので真っ直ぐ上に腕...

今日は早朝覚醒が二度ほどあったせいなのか、それとも、いつもよりも1時間半ほど余計に寝たせいなのか、全身に疲労感が残っている上に眠気が取れません。　夕方、ベッドの中で本（ウォーキングに関する本です）を読んでいたら3時間ほど寝てしまいました。体...

今日は通院日でしたので、取引を終えてから病院へ行ってきました。　前回通院日以降、吐き気は全くなかったという話をしたのですが、残念ながら薬は減っていません。　いつも通りの薬を処方されています。体調眠気特になし。吐き気特になし。倦怠感特になし。...

今日は寒い一日でした。　仕事部屋はパソコンが5台も同時に稼働している関係で非常に暖かでしたが、外は本当に先日までの暖かさがウソのような寒さでした。　ウォーキングをしていても汗はかくものの全然身体は温まりませんでした。体調眠気日中、少々ウトウ...

一時期80kgを超えていた体重が、ここ数日は78kg台で安定してきた。　食べる量とかは基本的には変わっていないはずなのだが、体重が減ってきていると言うことはウォーキングとかウェイトとかが効いてきているのだろうか？今日は久しぶりのウォーキング...

前のエントリにも書いたけど、どうも疲れが取れません。　なので、今日は午後からウェイトを外してしまいました。　今週一杯はウェイト無しで過ごしてみて様子を見ようと思っています。あと、今日もウォーキングは休みまして、明日から復活しようと思っていま...

今日は久しぶりの本気モード（っていうか今日が本格スタート）で取引に望みました。　絶好調とまでは行かないのですが、何となく動かせる金額に対する取引の感覚が判ってきたので、快調に稼ぐことが出来ました。　言ってみれば日銭商売なので、稼げるウチに稼...

いろいろ調べてみると、同じ有酸素運動でも効率的に脂肪を燃焼させる運動は、若干強度が低めのようだ。　今までも、基本的には有酸素運動になるような強度でウォーキングをしてきたのだが、心拍数的には5〜10くらい落とした方が脂肪燃焼のためには良いらし...

連休中はダラダラと過ごしてしまいました。　そんな連休の最終日ですが、ダラダラ過ごしたせいなのか疲労感が酷くて、眠気にも襲われています。　天気はまぁまぁだったのですが、引きこもり状態でウトウトしていました。体調眠気何だか疲労感が酷い。昼過ぎに...

どうも、ここ数日、身体が怠い。　筋肉痛とか、そんなところから来ている怠さなのか思ったけど、腕を除いて筋肉痛は治まってきているのでそうでもなさそう。　一昨日は37.5℃まで熱が上がってしまったので、その影響があるのかもしれないけど、今は37....