健康メモ


今日は早朝覚醒が二度ほどあったせいなのか、それとも、いつもよりも1時間半ほど余計に寝たせいなのか、全身に疲労感が残っている上に眠気が取れません。 夕方、ベッドの中で本(ウォーキングに関する本です)を読んでいたら3時間ほど寝てしまいました。

  • 体調
    1. 眠気
      夕方、仮眠を取ってしまう。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      朝から全身に疲労感というか倦怠感が残る。
    4. コーヒー
      適度に飲めています。
    5. その他
      寝付きは良かったが、早朝覚醒が二度ほどあった。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      体調不良のため中止(曇り)

2 thoughts on “健康メモ

  1. エイトマン

    まあ、早起きは、昔から三文の得て、
    いうじゃありませんか。

  2. pismo

    早朝覚醒は早起きとは違います。
    眠りが浅い状況で目が覚めてしまうことを指します。
    なので三文の得はありません。

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