HealthCare

今日はメンタル系の病院塀の通院日でした。　さすがに真夏並みの暑さもあって、今日はチョット遠回りになるウォーキングコースではなくて、通常のルートでゆっくり目に歩いて行ってきました。　そうしないと、全身汗でビショビショになってしまうので大変なこ...

昨日は久しぶりにウォーキングをしたので、適度な疲労感から寝付きが良くなるかと思ったのですが全然ダメでした。　やっぱりムカツク事が無くならないと寝付きが良くならないようです。　ということで、今日の日中も机に向かってウトウトしてしまったので仮眠...

先週の頭くらいから、夜の寝付きが非常に悪くなっています。　暑さのせい（工事中なので窓を開けて寝られない）もあるのですが、ムカツク事が多すぎて気分が高揚してしまい眠れないみたいです。　また、ウォーキングをする気分になれずにサボっていたので、身...

昨日も書いたのですが、最近、暑さにやられて少々バテ気味になっています。　そんな状況をチョットでも改善できたらと思って生活リズムを変えてみることにしました。取り敢えずは、朝は早起きできない状況なので、起床後はパソコン3台立ち上げて取引の準備を...

何だか、ここ数日体調が良くない。　精神的な面もあるのかもしれないし、単なる夏バテなのかもしれないが、気分的にスッキリしない。ひょっとすると、夜の睡眠が浅いのかもしれないが、昼間に起き続けていることが出来ないのである。　いつも、机に向かったま...

最近は健康メモ見ないですね〜。はい、ウォーキングをサボっていたんです。＜オイ今日は朝から、前の会社の近くまで青色申告の記帳指導（税理士さんが教えてくれる）を受けに行ってきましたよ。　サラリーマン時代よりも早起きして、通勤電車（地下鉄）に揺ら...

凝り性と言っても何かに凝るわけではなくて、肩が凝るだけなのですが...　とにかく子供（中学生）の時から肩こりが酷いんですよ。　デスクワークを続けていたりすると、酷いときには腕が上がらなくなるくらい凝るんですよね。ここ数年はそんなに酷い肩こり...

前のエントリにも書きましたが、今日はメンタル系の病院への通院日でした。前回、薬の量を一部減らした（「六君子湯」を1日3回から1回へ）のですが、その後の状況に変化はなく体調的にも問題ない旨話したところ、「六君子湯」自体を全て無くすることになり...

今日はメンタル系病院への通院日です。　天気も良くて、気温も適度に高く気持ちが良かったのと、久しぶりと言うこともあって若干強めのウォーキングとなりました。体調眠気暇すぎると眠くなる〜。吐き気特になし。倦怠感特になし。コーヒー適度に飲めています...

出張やら何やらで久しぶりのウォーキングとなりました。　ちなみに、体重を量ったら出張前に比べて0.45kg減少していました。　今までだと、出張に出ると過食気味（かつ、肉だらけ）になってしまい太って帰ってきていたのですが、今回は意識的に野菜を多...