健康メモ

最近は健康メモ見ないですね〜。
はい、ウォーキングをサボっていたんです。＜オイ
今日は朝から、前の会社の近くまで青色申告の記帳指導（税理士さんが教えてくれる）を受けに行ってきましたよ。　サラリーマン時代よりも早起きして、通勤電車（地下鉄）に揺られて行ってきました。

• 体調
  1. 眠気
     特になし。
  2. 吐き気
     緊張のためか少々あった。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に飲めています。
  5. その他
     自宅マンションが大規模修繕工事中で窓を開けられず、
     パソコンだらけの暑い部屋の中に籠もっているので、
     冷たいものばかり飲んでいるせいか夏バテ気味です。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     西方面コース改（曇り）
  2. 心拍数
     121〜147（平均137）
  3. 時間・歩数
     57分53秒（9,400歩…朝の分が入っています）
  4. その他
     さぼり気味で久しぶりのウォーキングだったけど、外は暑くて汗ビショビショ。
     今日は特に、湿度が高めなのか辛かったです。