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先日来、眠りが浅い事もあって日中の眠気や疲労感が治まらない事から、それを改善したくて「ぐっすり眠れる3つの習慣」という本...

昨晩は案の定、寝付きが良くなかった上に、早朝の途中覚醒以降は眠りが浅くなる現象が出てしまって、朝から大変おねむだったので...

昨晩はマイスリーを2錠（10mg）服用して床に入りましたが、結局寝付きはそれほど良くなく...　っていうか、効果が出るま...

昨晩も寝付きが悪くて午前2時くらいに寝たんだけど、その直後から何度も目が覚めてしまって熟睡感がない。　一応、昨日よりは早...

昨日は大変寝付きが悪くて、たぶん寝付いたのは午前2時くらいだったのではないかと思う。　それなのに、今朝は5時過ぎに目が覚...

先週くらいからだと思うんだけど、どうもスッキリと眠れない日々を過ごしている。　寝付きは悪くないので睡眠時間に問題があるわ...