健康メモ


今日は何もする事が無く退屈だったのと、チョット買い物があったので、午後からウォーキングに出掛けました。 まぁ、暖かくて良い天気ですしね。 起床時間を早くしているので、家の中でジッとしていると寝てしまうと言うのもありますが…

  • 体調
    1. 眠気
      午前中にチョットだけウトウトしてしまう。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      朝入れたものを飲んだだけ。
    5. その他
      今日は7時半くらいに起きたんだけど、途中覚醒があったので眠たい。
      途中覚醒が無くなれば、それだけ深い眠りにつけるので良いのだが…
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      西方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      110〜144(平均132)
    3. 時間・歩数
      1時間00分30秒(5,800歩)
    4. その他
      今日は前半をゆっくり目で歩いたので、心拍数は低め。

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