天気悪いなぁ

今週は天気が悪いのと、何だかんだと忙しくて全然ウォーキングできる状況ではないです。　そんな状況なので、食事で体重をコントロールして維持しているという感じ。　あんまり健康的であるとは言えないなぁ。
それにしても一気に寒くなってきました。　ウォーキングする時には大汗をかくんですが、それが体温を奪っていく季節になって来ちゃいました。　一応、雪が降り始めるまでの間の中途半端なシーズンに着られるようなジャンパーを買ったんですが、やはり汗の気化熱は相当なモンで、歩いている最中はポカポカなんですが、立ち止まると一気に冷えます。　健康のためのウォーキングで風邪をひかないように気をつけなければ…