健康メモ


今の所の週間予報では来週は雨の一週間になるみたいです。 まぁ、徐々に前倒し気味になってきているので週の後半は晴れそうですが、それでも歩ける日は少なさそうな感じ。 雨雲レーダーの様子を見ると明日も微妙な天気になりそうですが…
さて今週は、用事で外出する日が多く、その機会に歩くようにしたのでエントリはないですけど、かなり歩いています。 おかげで、体重は月初の79kg台から76kg台にまで減ってきました。 このまま調子よく70kg台まで減らせれば良いんですけどねぇ。 寒くなってきたから出歩くのが億劫になりつつある今日この頃…

  • 体調
    1. 眠気
      少しあるんだけど、今の所は大丈夫。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      今日は朝食時の一杯。
    5. その他
      今日は7時ちょっと前までグッスリ眠ることが出来ました。
      疲労感が残っているので三度寝しちゃいましたけど。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース大回り(曇り)
    2. 心拍数
      115〜150(平均136)
    3. 時間・歩数
      1時間16分01秒(9,500歩)
    4. その他
      今日は比較的ペース良く歩いたのですが、思ったほど心拍数が上がらず。
      今のペースになれてきたのかなぁ。
      それにしても寒かった…

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