健康メモ


書き忘れたので、この記録は10月15日に書いています。 午前中は循環器の病院へ通院し、午後から買い物がてらウォーキングをしました。

  • 体調
    1. 眠気
      特になし。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      今日は朝食と共に飲む一杯のみ。
    5. その他
      土日は必ずと言っていいほど、遅くまでベッドの中でダラダラ過ごしてしまう。
      今日は通院日だったのにギリギリまでウダウダしてしまった。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      西方面コース(晴れ)
    2. 心拍数
      116〜159(平均147)
    3. 時間・歩数
      50分57秒(8,800歩…通院分込み)
    4. その他
      前回から使用しているウォーキング・トレッキング用の靴だと早歩きになりがち。
      今日もハイペースで歩く感じになってしまった。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です