健康メモ

書き忘れたので、この記録は10月15日に書いています。　午前中は循環器の病院へ通院し、午後から買い物がてらウォーキングをしました。

• 体調
  1. 眠気
     特になし。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     今日は朝食と共に飲む一杯のみ。
  5. その他
     土日は必ずと言っていいほど、遅くまでベッドの中でダラダラ過ごしてしまう。
     今日は通院日だったのにギリギリまでウダウダしてしまった。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     西方面コース（晴れ）
  2. 心拍数
     116〜159（平均147）
  3. 時間・歩数
     50分57秒（8,800歩…通院分込み）
  4. その他
     前回から使用しているウォーキング・トレッキング用の靴だと早歩きになりがち。
     今日もハイペースで歩く感じになってしまった。