健康メモ


今日は何故か、いつもよりも40分も早く(自然に)目が覚めてしまったので、日中は睡魔との戦いでした。 目覚ましを間違ってかけたわけではないんだけど、何でそんな時間に目が覚めたんだろうか…
あと、ウォーキングは途中から足の筋肉が痛くなって、ハード目に歩くのが辛くなってきたので経路を短縮。 だいたい2/3の所で戻ってきた。 外を歩くときはウェイトを付けていないんだけど、家の中で付けているだけでも疲労が溜まるのだろうか?

  • 体調
    1. 眠気
      早起きしたせいか、多少眠かった。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      適度に調子よく飲めています。
    5. その他
      特になし。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      南方面コースを2/3(晴れ)
    2. 心拍数
      〜142(平均131)…但し、モニタが不調だったため参考値です。
    3. 時間・歩数
      36分15秒(4,500歩)
    4. その他
      どうもセンサーからの電波の飛びが悪くて、受信機を腕に付けるとダメだった。
      胸ポケットに受信機を入れていたものの、所々データが取れなかった模様。
      調子が良いときは一発で巧くいくのに、ダメなときはホントにダメ。
      家に帰ってきてから見たら、ちゃんと動くし…

One thought on “健康メモ

  1. エイトマン

    早起きは、いいですよ。
    僕は、今6時におき、
    インターネットしてます。

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