健康メモ

今日は天気予報では「晴れのち曇り」だったはずなのだが起きたときには既に曇り状態。　ただ、気温の方は適度に上がっているみたいで暖かかったです。　昨日はちょっと張り切りすぎてしまって、いまだに疲労が残っているので、今日は普通の歩き方にしました。

• 体調
  1. 眠気
     特になし。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に調子よく飲めています。
  5. その他
     いつもの時間より遙かに遅い起床なので休養十分。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     東方面コース（曇り）
  2. 心拍数
     113〜159（平均141）
  3. 時間・歩数
     52分24秒（6,400歩）
  4. その他
     暖かいんだけど、ドンヨリとした天気なので気分爽快とはなりませんでした。