健康メモ


今週は雨の日が多いみたいなので、気分が乗らなくてもウォーキング! 本当は楽しく歩きたいんだけど、そうも言っていられない時もあるんだよな。 今日は、気分が乗ったので軽快に歩きすぎたんだけど…

  • 体調
    1. 眠気
      少しあるんだけど、今の所は大丈夫。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      今日は朝食時の一杯。
    5. その他
      土日の睡眠実験で眠剤の使用を止めた影響で、眠りが浅く疲れが溜まってたらしい。
      結局元に戻したんだけど、今日はグッスリと眠って目覚ましの御世話になりました。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      北方面コース大回り(晴れ)
    2. 心拍数
      117〜156(平均146)
    3. 時間・歩数
      1時間15分52秒(9,300歩)
    4. その他
      今日は足取りも軽快に歩けたので、気分も良かったんだけど…
      前半のペースが上がりすぎて、後半はバテバテになってしまった。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です