HealthCare 健康メモ
今日は何度も途中覚醒したけれども、目覚ましをかけずに寝たので睡眠自体は十分。 それにしても、何で何度も目が覚めてしまったのだろうか？ 早朝から3回くらい目を覚ましては寝ての繰り返しだったんだよね。そうそう、今日は大変良い天気で、ようやく春ら...
HealthCare kumachan's ウェイトその後
ここに書いた、アンクルウェイトとリストウェイトですが、届いてから毎日、朝から晩まで装着しております。で、装着した感じなのですが、少なくとも腕の方は片方250gで正解でした。 かなり効いているらしくて、腕全体が筋肉痛になっています。 なので、...
HealthCare 健康メモ
今日は早朝に一度目覚めてしまい、直ぐに寝付けはしたものの目覚ましの御世話になって起きました。 ウェイトが効いているのかどうか判らないけど、微妙に筋肉痛があったり疲労感があったりして、少々辛い寝起きでした。体調眠気昼頃にウトウトすることがあり...
kumachan's ATMって限度額あるのね
ちょうど一週間後の27日に、待望の退職金が入金されます。 で、翌日からゴールデンウィークに入ってしまうため、27日一日で相当量（約2/3）の資金移動をしないとなりません。 ただ、それだけの資金を銀行から下ろして十数分程度とは言え外を歩くだけ...
HealthCare 健康メモ
今日は何故か、いつもよりも40分も早く（自然に）目が覚めてしまったので、日中は睡魔との戦いでした。 目覚ましを間違ってかけたわけではないんだけど、何でそんな時間に目が覚めたんだろうか...あと、ウォーキングは途中から足の筋肉が痛くなって、ハ...
kumachan's ふ〜ん
「MyIPAddressLookupandIPAddressLocator」というサービスを御存知ですか？ 自分のところに割り当てられているグローバルIPアドレスから場所を特定するというサービスなのですが...自宅に割り当てられているアドレ...
kumachan's ウェイトが届いた
注文していたウェイトが届いた。 はじめから無理をしないように軽い物を買ったので、写真左の足に付けているヤツは500gで、写真右の腕に付けているのは250gのもの。軽いものなのでたいしたことはないだろうと思っていたんだけど、腕の方は僅か250...
HealthCare 健康メモ
今日の日中は軽い散歩をしましたが、夕方もちゃんとウォーキングをしています。 今日は以前の結果から距離を延長した北方面コースにチャレンジしています。 昨日はちょっと最初から飛ばしてしまい途中で足が痛くなってしまったので、今日はスロー目にスター...
kumachan's 今日のランチ
今日は昔の上司と札幌プリンスホテルの中華でランチでした。 何となく近況報告と、何をしてメシを食っていくのかとか、あとは会社の状況等々の話をしながら...久しぶりのまともなランチ（普段は低カロリーを心がけている）だったので、往復は徒歩で7,4...
HealthCare 健康メモ
前のエントリにも書いたけど、今日は一日良い天気で空気も澄んでいたので、気持ちの良い一日でした。体調眠気少々あるがウトウトするところまでも行かない。吐き気特になし。倦怠感特になし。コーヒー適度に調子よく飲めています。その他特になし。ウォーキン...