健康メモ

明日から3連休中にかけては用事やら試験やらで、てんてこ舞い。　試験勉強もしなくてはならない（っていうか、前からしているけど）ので大変です。　それにしても3連休の中日に試験日を設定するなんて、なんて意地悪なんでしょう。　そんなこんなで、週末は天気が良さそうですけど今週のウォーキングは今日が最後。

• 体調
  1. 眠気
     少々あるんだけど、今の所は大丈夫。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     今日は朝食時の一杯。
  5. その他
     昨日は何とか早めに寝付くことが出来たので、今日の目覚めは悪くなかった。
     目覚ましの世話になることなく自然と目が覚めたので良かった。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース大回り（快晴）
  2. 心拍数
     118〜154（平均140）
  3. 時間・歩数
     1時間15分07秒（9,500歩）
  4. その他
     今日は風があったので若干ペースが落ち気味。
     だけど平均心拍数は昨日と同じだったので、丁度良い運動量。