健康メモ

若干、脚に疲労感が残っているので今日は休もうかとも思ったのですが、何故だかやる気が出てきてしまったのでウォーキングに行ってきました。　これで、今週は3日間歩いたことになるので、一応のノルマ（宣言はしていないけど…）は達成です。　明日は天気次第なのですが、雨は午後からになりそうなので歩けるかな？

• 体調
  1. 眠気
     多少あるんだけど、今の所は大丈夫。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     今日は朝食時の一杯。
  5. その他
     流石に疲れてきているので寝付きは良く、早朝まではグッスリ眠れる状態。
     肉体的な疲労は翌日に気怠さとして残らないので、多少の疲労感は良しとしよう。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース大回り（曇り）
  2. 心拍数
     70〜149（平均139）
  3. 時間・歩数
     1時間10分35秒（9,300歩）
  4. その他
     昨日以上に強い風で、歩くのが大変でした。
     ただ、後半になって風が収まってきたのでペースアップ。
     なお、心拍数70はノイズによる誤検出です。