健康メモ

何だか右足が痛いなぁと思ったら、今度は中指に小さな水泡が出来ていた。　明日からはガーゼでガードしつつ歩かないとダメっぽい。　これを乗り越えると、ウォーキングに適した脚が出来上がってくるのだろうか？　この水泡も割れたら、再び自転車に戻らないとなぁ。　たぶん歩くのがキツイくらいに痛くなると思うので…

• 体調
  1. 眠気
     少しあるんだけど、今の所は大丈夫。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     朝食と共に一杯。
  5. その他
     今朝は変な時間に一度目覚めたものの、比較的グッスリ眠れて起床は7時過ぎ。
     なので、いつもよりも眠気は強いものの、体調の方は良好。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北方面コース大回り（快晴）
  2. 心拍数
     131〜149（平均141）
  3. 時間・歩数
     1時間23分08秒（9,700歩）
  4. その他
     今日は出だしでスピードを上げ過ぎてしまったので、途中から大股でスロー目に歩く。
     それでも運動量的には、いつもと一緒くらいになることが判明。