健康メモ

昨日の夜は寝付きは良かったのですが、早朝覚醒があって寝不足気味となっています。　その為、昼から2時間ほど仮眠を取りました。　それでも、眠気がスッキリなくなるワケじゃないし、疲労感もあって少々辛いです。

• 体調
  1. 眠気
     日中、仮眠を取る。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     朝から若干倦怠感が残る。
  4. コーヒー
     適度に飲めています。
  5. その他
     寝付きは良かったが、早朝覚醒があった。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     体調不良のため中止（曇り）