健康メモ


昨日の夜は寝付きは良かったのですが、早朝覚醒があって寝不足気味となっています。 その為、昼から2時間ほど仮眠を取りました。 それでも、眠気がスッキリなくなるワケじゃないし、疲労感もあって少々辛いです。

  • 体調
    1. 眠気
      日中、仮眠を取る。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      朝から若干倦怠感が残る。
    4. コーヒー
      適度に飲めています。
    5. その他
      寝付きは良かったが、早朝覚醒があった。
  • ウォーキング
    1. コース・天候
      体調不良のため中止(曇り)

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