一時期80kgを超えていた体重が、ここ数日は78kg台で安定してきた。 食べる量とかは基本的には変わっていないはずなのだが、体重が減ってきていると言うことはウォーキングとかウェイトとかが効いてきているのだろうか？
今日は久しぶりのウォーキングでしたが、前にも書いたとおり少々ハード気味だったようですので、意識してゆっくり目に歩くようにしました。 それでも、歩き終わったあとは汗でびっしょり。 余り無理しなくても十分みたいですね。
- 体調
- 眠気
特になし。 - 吐き気
特になし。 - 倦怠感
特になし。 - コーヒー
適度に調子よく飲めています。 - その他
結局マイスリーを服用しなかったが、今日は目覚ましが鳴る前に目が覚めた。
- 眠気
- ウォーキング
- コース・天候
西方面コース（晴れ） - 心拍数
82〜139（平均128） - 時間・歩数
1時間19分27秒（6,900歩） - その他
心地よい暖かさで、気持ちよくウォーキングを出来ました。
- コース・天候
コメント
体重落としたら、楽ですよ。
ぇ？
今まで８０超えだったの？
今の自分が８０超えだから、ってことは・・・
びっくり！
一時期だけですからね〜＜80越え
だいたい79kg後半から80kg前半の間をウロウロ。
動き始めてから78kg後半から80kg前半をウロウロ。
ここ数日79kgを超えなくなった。