健康メモ

う〜ん、何でだろ。　朝から妙に疲労が溜まっている感じがします。　別に無理をしたとかはないのですが、何なんでしょうか。　そんな調子なので、天気は良かったもののウォーキング自体は中止しました。
代わりに、近所に用事があったのでアンクルウェイトを付けて出掛けてみました。　これ、ちょっとの距離だったのですが、距離の割にはハードでした。

• 体調
  1. 眠気
     眠気は少々あり。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     今日は一日中疲労感が残りました。
  4. コーヒー
     適度に飲めています。
  5. その他
     特にありません。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     疲労感が強いため中止（晴れ）