健康メモ


今日は自転車に乗って散髪に行ってきました。 自宅からは結構離れたところにある理容室なので、ちょっとしたサイクリングです。 帰り道は少々遠回りをしてきたので、余計にサイクリングっぽくなったかな?

  • 体調
    1. 眠気
      散髪中にウトウト。
    2. 吐き気
      特になし。
    3. 倦怠感
      特になし。
    4. コーヒー
      半日外出していたので、そんなに飲んでいません。
    5. その他
      特になし。
  • サイクリング
    1. コース・天候
      豊平川サイクリングロードなど(快晴)
    2. 心拍数
      113〜162(平均144)
    3. 時間・歩数
      2時間39分27秒(6,800歩相当らしい)
    4. 距離・平均速度
      33.8km(15.6km/h)
    5. その他
      歩数に関してはペダルを漕いだ回数みたいなもんです。
      行きは全体的に登りだったので心拍数は高めでした。
      でも、この程度でバテていてはいけませんね。
      一昨年は普通に50kmとか走っていたのですから…

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