健康メモ

今日は自転車に乗って散髪に行ってきました。　自宅からは結構離れたところにある理容室なので、ちょっとしたサイクリングです。　帰り道は少々遠回りをしてきたので、余計にサイクリングっぽくなったかな？

• 体調
  1. 眠気
     散髪中にウトウト。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     半日外出していたので、そんなに飲んでいません。
  5. その他
     特になし。
• サイクリング
  1. コース・天候
     豊平川サイクリングロードなど（快晴）
  2. 心拍数
     113〜162（平均144）
  3. 時間・歩数
     2時間39分27秒（6,800歩相当らしい）
  4. 距離・平均速度
     33.8km（15.6km/h）
  5. その他
     歩数に関してはペダルを漕いだ回数みたいなもんです。
     行きは全体的に登りだったので心拍数は高めでした。
     でも、この程度でバテていてはいけませんね。
     一昨年は普通に50kmとか走っていたのですから…