健康メモ

昨日も天気は良かったんだけど、頭痛のためにお休み。　結局、薬を飲むこともなく治ってしまったんだけど、何だったんだろうか？　時々あるんだよなぁ。　肩凝りから来るものなのかな？

• 体調
  1. 眠気
     眠気はあったが寝るヒマ無し。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     今日は朝食と共に飲む一杯のみ。
  5. その他
     昨晩は少々寝付きも悪く途中覚醒もあったので、今日は眠気残り。
     でも、チョット集中してやらなくてはならないことが急遽できたので、眠るヒマはなかった。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北東方面コース（晴れ）
  2. 心拍数
     121〜160（平均147）
  3. 時間・歩数
     59分44秒（6,000歩）
  4. その他
     今日は途中で寄るところがあったので、少々時間がかかりハイペースでのウォーキングとなった。
     なので、途中で倒れそうになったよ。
     家を出てから1時間くらいで日没となるので、用事があるときは仕方がないんだけど…