疲労と眠気


気温が低くなって、大分過ごしやすくなってきて、夜も寝付きが良くなってきてもいいはずなのだが、相変わらず寝付きが悪い。 寝付きが悪いだけではなくて、夜中に何度か目が覚めてしまうことがある。 おかげで睡眠不足気味だし、朝起きても疲労感が残っている。
週末は目覚ましをかけないで、自然に目が覚めるまで寝ているのだが、以前だと9時くらいには目が覚めていたものが、今は早くても10時過ぎ。 遅いときだと昼まで目が覚めない。 身体の休養は十分なはずなのだが、疲労感は抜けることはないし、眠気も無くならない。
単なる夏バテなんだろうか? でも、食欲はそれなりに出てきているので夏バテというわけでもないように感じるんだけど、何なのだろうか? まぁ、ここ何週かは精神的なプレッシャーを感じることが多々あったので、精神的に参っているだけかもしれないが…


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