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        出張やら何やらで久しぶりのウォーキングとなりました。 ちなみに、体重を量ったら出張前に比べて0.45kg減少していました。 今までだと、出張に出ると過食気味(かつ、肉だらけ)になってしまい太って帰ってきていたのですが、今回は意識的に野菜を多...      
                        
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