健康メモ

今日は何度も途中覚醒したけれども、目覚ましをかけずに寝たので睡眠自体は十分。　それにしても、何で何度も目が覚めてしまったのだろうか？　早朝から3回くらい目を覚ましては寝ての繰り返しだったんだよね。
そうそう、今日は大変良い天気で、ようやく春らしい暖かさになってきたので昼にウォーキングをしました。　いつもよりは軽装で挑んだんだけど、適度に汗をかきました。　ただ、残念なのが空気が悪いこと。　札幌は春が一番空気が悪いんですよね〜。　透明度も低くて遠くは霞んで見えるし…

• 体調
  1. 眠気
     途中覚醒が何度もあったけど、特に眠気は感じない。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に調子よく飲めています。
  5. その他
     特になし。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     北東方面コース（晴れ）
  2. 心拍数
     〜148（平均138）…但し、モニタが不調だったため参考値です。
  3. 時間・歩数
     51分51秒（6,200歩）
  4. その他
     ハートレートモニタの調子は相変わらず悪い。
     電極と身体の間の問題かもしれないので電極用のクリームを楽天市場で購入。
     調子の良いときもあるので何とも言えないが、クリームを付けてダメだたら修理かな？