とにかく体力作りかぁ

どうも年々、ダウンする日数が増えてきているような気がする。　しかも、風邪というわけではなくて原因不明（おそらく疲れ）のダウン。　今回もそうだし。
こりゃいかん！
と言うわけで、今週末からツレと一緒にランニングをすることにした。　ツレは幼少の頃から山登りとかランニングとかしていたらしく体力があるそうで、「一緒にやれやゴルァ」と言われたのもあって始めることにした。
本当は山登り（と言っても初心者向けの山々）を秋にするのですが、初心者向けで短いコースとは言ってもそれなりに体力を必要とするので、その準備といった意味合いもあったりします。　秋の山登りの前に幾つか近郊のハイキングコース程度の山で慣らしておこうと思ってもいますし…
まぁ、これで体質改善・体力増強の一助にもなれば、これからも多少は長生きできるのではないかと…