健康メモ

今日はメンタル系病院への通院日です。　天気も良くて、気温も適度に高く気持ちが良かったのと、久しぶりと言うこともあって若干強めのウォーキングとなりました。

• 体調
  1. 眠気
     暇すぎると眠くなる〜。
  2. 吐き気
     特になし。
  3. 倦怠感
     特になし。
  4. コーヒー
     適度に飲めています。
  5. その他
     特になし。
• ウォーキング
  1. コース・天候
     通院コース（晴れ）
  2. 心拍数
     111〜148（平均135）
  3. 時間・歩数
     1時間00分48秒（6,200歩）
  4. その他
     久しぶりのウォーキングだったけど、気持ちが良かったので強めです。
     連日、灼熱地獄の室内に閉じこもっている（工事で窓を開けられない）ので、外に出ると気持ちが良いです。